饭后吃梨，健康生活

韩国研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在 吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。

乐无忧建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。

梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净 化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过，过犹不及，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者特别是产妇都要慎食。

梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸 多，胃酸较多的人也不可多食。